Autora Marjorie Zoppei
Para ser feliz,
você precisa se tornar a sua melhor amiga e resolver todos os conflitos
internos que minam sua realização pessoal. Aprenda a estar do seu lado.
Sua família e seus amigos consideram você uma pessoa boazinha, disposta
a ajudar sempre. Mas, numa autoavaliação rápida, você sabe por que se comporta
assim? Se for por ter medo de dizer "não" e perder o carinho de
todos, alto lá! Melhor rever os seus sentimentos para conseguir colocar-se em
primeiro lugar e, fazendo assim, ainda conquistar o respeito de todos. Para
reverter a situação é preciso afirmar os seus interesses e ser assertiva
naquilo que acredita, ou seja, dizer tudo com firmeza. "Você tem de saber
se comunicar, falar o que pensa (seja positivo ou negativo) na hora certa e da
maneira correta", diz Angelita Scardua, mestre em psicologia social pela Universidade
de São Paulo (USP).
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Mas não confunda assertividade com agressividade. "Se o que você
tem a dizer é desagradável, escolha o momento ideal para não gerar conflitos
desnecessários", completa Angelita. A pessoa assertiva é transparente,
fala o que pensa com naturalidade e coloca-se aberta para críticas. Ser
assertivo, portanto, compreende aceitar a si mesma, reconhecer os próprios
limites e potenciais, e dispor-se a enfrentar o medo da rejeição. É necessário
estabelecer seu espaço sem depender da aprovação alheia. "A tarefa não é
simples, mas tudo é questão de treino para expressar o que você deseja de forma
clara e objetiva, controlando suas emoções e mostrando-se menos submissa",
explica a psicóloga Cecília Zylberstajn, da Pontifícia Universidade Católica de
São Paulo (PUC-SP).
Diga "não"
Falar esta palavrinha mágica traz muitas coisas
boas. "Além de adquirir respeito e defender os próprios interesses, você
transmite a imagem de honestidade, já que ninguém pode estar de acordo com tudo
o tempo todo", ressalta Cecília. No entanto, uma negativa deve vir
acompanhada de uma explicação. Assim, você demonstra que conhece as suas
prioridades e também respeita o outro, pois lhe conta os seus motivos. O fato
é: não dá para ser boazinha sempre; isso provoca frustração em você e leva os
demais a não valorizarem sua disponibilidade. É ótimo levar alegria aos que
estão à nossa volta. Mas se ajudar alguém significa passar por cima dos seus
sentimentos, esqueça!
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Como mudar sua atitude hoje e ganhar o respeito de todos para sempre
Não confunda autoritarismo com
assertividade: Se você quer ser ouvida, obedecida e respeitada, construa a sua autoridade dia
a dia, em cada atitude. Como? Sendo honesta, correta, responsável, aberta...
Quem se sente realmente seguro e confortável com o que pensa, fala e faz é
coerente, e pessoas coerentes tendem a ser éticas.
Faça com que seus filhos adolescentes sejam obedientes: Em geral, o relacionamento entre pais e jovens nessa idade tem problemas,
porque o adolescente questiona a autoridade. Isso ocorre quando ele percebe que
há uma diferença entre o que os pais dizem e como eles vivem. Ser coerente no
discurso e na prática é a melhor forma de se fazer respeitar. O importante é
que os pais mostrem para os filhos que eles não são super-heróis, perfeitos e
infalíveis, mas, como seres humanos, tentam fazer o melhor que podem. Com isso,
muitas vezes pai e mãe acertam e outras não. Reconhecer os próprios erros é
parte fundamental para a conquista do respeito. Quando os pais percebem que falham,
eles sinalizam aos filhos que estão dispostos a fazer o melhor.
Permaneça em silêncio quando necessário: A todo momento somos cobradas para ter opinião sobre tudo. Não é necessário!
Quando estamos sobrecarregadas emocionalmente fica fácil explodir a qualquer
sinal de desentendimento. O pior é quando a explosão se dá com alguém que não
tem nada a ver com a situação - o que geralmente ocorre.
